Een gezellige les waar 'Doen wat je kunt!' ons motto is. De les duurt drie kwartier. De oefeningen bevorderen o.a. je stabiliteit (denk aan valpreventie), mobiliteit (rekken en strekken), spierkracht (gewichtjes en elastieken). De les wordt op donderdagochtend gegeven van 09:15 - 10:00 uur door een gediplomeerde vrolijke instructrice. Het [...]
Powerwalken is lopen in een stevig tempo van 6 a 6,5 kilometer per uur. Tussendoor doen we spierversterkende oefeningen en interval training. Het is een makkelijke vorm van bewegen met weinig weerstand. Je verbrandt vet en krijgt een strakker figuur. We geven 2x per week powerwalking les. Op dinsdag 19.30 [...]
Iedereen die wil kennismaken met de handboogsport kan gedurende 2 maanden gratis mee schieten. Hierbij mag gebruik gemaakt worden van de bogen van de vereniging. Trainingen worden verzorgd door een gediplomeerde trainer en een aantal vrijwilligers met veel ervaring. Onze vereniging heeft gemiddeld 60 leden. Jeugd vanaf 6 jaar is [...]
De Beweegtour van Welcom komt deze maand naar Braamt! Hierbij worden verschillende (sport)activiteiten aangeboden voor senioren om kennis mee te maken. De deelname is geheel gratis, het enige wat u hoeft te doen is u aan te melden bij de Welzijnslijn van Welcom. Dus heeft u zin om even lekker [...]
De Beweegtour van Welcom komt deze maand naar Lengel! Hierbij worden verschillende (sport)activiteiten aangeboden voor senioren om kennis mee te maken. De deelname is geheel gratis, het enige wat u hoeft te doen is u aan te melden bij de Welzijnslijn van Welcom. Dus heeft u zin om even lekker [...]
In het kader van de viering van 600 jaar stad Terborg en de finish van de wielerwedstrijd Ronde van de Achterhoek geven wij ook deelnemers met een beperking de mogelijkheid sportief deel te nemen op het finish-circuit. Programma: 11.00 uur: Duo fietsen start 1 11.10 uur: Start 1,1 km. Race [...]
De Ronde van de Achterhoek gaat op zondag 18 augustus van start in de binnenstad van Doetinchem. 25 ploegen van 6 renners strijden om de overwinning op een parcours van 200 km door alle acht Achterhoekse gemeenten. De finish is nabij de Roode Leeuw in het hart van Terborg, waar [...]
Deze wandelclinic is speciaal voor mensen met een beperkte longfunctie, die aan hun gezondheid willen werken door het verkrijgen van meer loopconditie. Vaak is het reguliere aanbod niet voldoende aangepast om hieraan deel te kunnen nemen. Gedurende 12 weken ga je onder begeleiding van longfysiotherapeut Ab Nijman en een wandeltrainer [...]
Pollysgym is een spel/sport, gecombineerd met kracht oefeningen! Tijdens een les ga je bijvoorbeeld 2 tegen 2 voetballen, badmintonnen, etc. en daarna doe je wat krachttraining. Dit wisselen we de hele les af. We hebben groepen voor de leeftijd rond de 30, 50 en 70 jaar. Iedereen is welkom om [...]
Rondom woonzorgcentrum en verpleeghuis Debbeshoek wordt er door zo'n 45 actieve deelnemers, in de leeftijd van 60 t/m 93 jaar, gesport in de beleef- en beweegtuin. De deelnemers komen uit alle hoeken van de Gemeente Oude IJsselstreek en wonen allen zelfstandig. Sommigen van hen maken gebruik van een stok of [...]